自分は自分でいい！自己肯定感を上げる珠玉の名曲５選
目次
忘れてしまいがちな自己肯定感
あなたは自分のことが好きですか？
この質問に、常時はっきりとYESと答えられる人がどれほどいるでしょうか。多くの人は、時に自分が嫌いになったり、自分がここにいていいのかどうかすら疑いたくなる時もあるはず。そんな時に、消えかけた自己肯定感を取り戻してくれる曲をまとめてみました。自己肯定感はよりよい人生を生きるために必要なもの。さあ、今回も生きるヒントを探っていきましょう。
レディー・ガガ「Born this way」（2011）
「自分は自分のままでいい」。このメッセージを強く持つ曲の中で、真っ先に挙げられるのが「Born this way」でしょう。LGBTのコミュニティに絶大な支持を持つレディー・ガガは、この曲をはじめとして、作品作りの中で多様性を認めることの重要性を伝え続けています。
嵐「ファイトソング」（2007）
日本の国民的アイドルグループである嵐。その中で隠れた名曲と知られるのが「ファイトソング」です。この曲は、「Love so sweet」の初回限定版のみに収録されており、嵐の皆さんが作詞、メンバーの二宮和也さんが作曲をした応援ソング。
筆者は、学生時代に嵐ファンの友人のおこぼれで２回ほど嵐のコンサートに行ったことがあります。ジャニーズやアイドルに興味のなかった私。ですが、この曲は当時将来に悩んでいた私の心にぐっと来たのを覚えています。
レイチェル・プラッテン「Fight Song」(2015)
レイチェル・プラッテンは、アメリカのシンガーソングライター。この曲はアメリカの政治家ヒラリー・クリントンの2016年アメリカ合衆国大統領選挙でのキャンペーンソングとしても使われました。また日本でも、プロ野球の内川聖一選手、板山祐太郎選手などが登場曲として使用したほか、2019年のTBSドラマ「グッドワイフ」の番組宣伝CMソングにも使われています。
歌手として長く不遇の時代がありましたが、レイチェルはこの曲のヒットで名実ともに人気シンガーとなりました。しっとりとした歌いだしからは想像できないサビの力強さは、歌詞のメッセージ性と相まって、聞く人に元気と勇気を与えてくれます。
SCANDAL「Stamp!」(2015)
日本のガールズバンドSCANDALの２１枚目のシングルが「stamp!」です。演奏や歌唱ももちろんですが、歌詞のメッセージひとつひとつに励まされます。女の子らしい柔らかくふわふわした語り口とメロディーラインでありながら、強く深く励まされている気分になります。
「間違ったってしょうがない、人間だもの 毎日が最高じゃないはずなの」「煮詰まったって問題ない、もっと強く、グツグツ煮込んでちょうどいいはずなの」
仕事に行き詰まり、上司のパワハラや心ない同僚の言葉に悩んだり。朝、仕事に行きたくなくてどうしようもなかった時。車のラジオから流れるこの曲にどれだけ励まされたか。一聴の価値ありです。
キアラ・セトル「This Is Me」（2017）
映画「グレイテスト・ショーマン」の主題歌です。歌唱を担当したキアラ・セトルは主にミュージカルで活躍する女優で、本作ではサーカスの髭女レティ・ルッツを演じました。多様性をテーマにする映画はいくつもありますが、中でもこの「グレイテスト・ショーマン」は、主人公の伝記を軸にして様々な角度から生き方や愛し方のヒントがちりばめられている素晴らしい作品だと思います。
そして、この「This Is Me」はまさにこの映画を象徴する一曲です。世間に奇異の目で見られ、馬鹿にされ、笑われ、下に見られてきた……そんな見世物小屋に所属する登場人物たちがこの曲を歌うのは、なんとも心に迫るものがあります。和訳もいろいろとあるのですが、下の「グレイテスト・ショーマン ビハインドストーリー」という舞台裏エピソードの和訳がとても感動的です。動画の内容と一緒にお勧めです。
まとめ
ドラマ「リーガルハイ２」３話にこんなセリフがあります。
ブスはね、ブスなりに、生まれ持った自分の顔が好きなの。でも好きになれないように周りがするんだもん。仕方ないじゃない！ 仕方ないのよ。こんな世の中じゃ。
「リーガルハイ２」3話 熊井ほのかのセリフ
自分の妻が整形美人であることを知った夫がその妻を訴えるという回で、訴えられた妻が言ったセリフです。
たとえ自分を好きでいても、周りからのマイナスな評価によって自分を嫌いになってしまうことがあります。これは、自分の容姿に限らず、趣味嗜好やライフスタイル、考え方にも当てはまります。
でも、絶対にそんなことはありません。人にはたくさん価値観があり、評価も様々です。だからといって、自分から自分への評価を他人に合わせる必要はないはずです。今回紹介した曲は、当たり前なのに忘れてしまいがちなそのメッセージを思い出させてくれます。皆さんも、自己肯定感が下がってきたなと思ったら、この曲たちを聞いて元気を出してくださいね！